Use less

Mindful lifestyle

10 tips on regaining your energy.

Da jeg lider af angst – i nogle perioder mærker jeg det stort set ikke, og i andre perioder kan det være meget hæmmende – så er jeg efterhånden blevet ret rutineret i selv-pleje. Det er godt for sjælen og ikke mindst en nødvendighed for os allesammen, uanset om man lider af angst, stress osv. […] Read more…

How to survive bad days.

(english translation below) Nogle gange ville jeg ønske, at man lærte mere om, hvordan det er, at have et fuldtidsjob, mens man er under uddannelse. Jo vidst har man praktikforløb på de fleste videregående uddannelser, men der findes ligesom bare ikke rigtig nogen manual for, hvordan man sådan for alvor træder ind i voksenlivet. Men […] Read more…

Mindfullness: Buddhify (app)

Jeg forsøger altid, at være meget ærlig omkring det, at have angst. Ikke nødvendigvis fordi jeg gerne vil behandles anderledes, men bare fordi det i min optik er vigtigt, at kunne tale åbent om så man ikke føler, man er den eneste i verden der kan have det svært. Og ligeså meget fordi vi lever […] Read more…

Mental health: my ideal sunday routine.

Én af de ting som virkelig giver mig ro i sindet og som gør, at jeg genvinder mine kræfter til en ny og spændende uge er, at have en rolig men produktiv søndag. Jeg giver her mine bedste tips til, hvordan jeg personligt sørger for, at mandag morgen i særdeleshed slet ikke virker så skræmmende. […] Read more…